PUASA = BAU MULUT

Kenapa sih setiap puasa mulut jadi bau? udah sikat gigi juga ternyata ga ngaruh-ngaruh amat? trus gimana dunk caranya biar mulut ga bau?

Ada sebab, akibat dan tips yang bakal dbahas lebih lanjut disini..


Sebelum tidur selesai berbuka puasa, rasanya malas sekali untuk sikat gigi, terlebih lagi ketika selesai sahur, rasanya ingin cepat2 solat subuh dan tidur kembali sebelum beraktifitas seperti biasa.

Nah, karena kebiasaan itu ternyata mulutku seringkali berbau tidak sedap. Sama halnya seperti teman-temanku, ternyata mereka juga punya kebiasaan sikat gigi hanya saat mandi.

Mulut kita mengeluarkan bau karena beberapa alasan. Yang pertama adalah proses pembusukan sisa-sisa makanan yang ada di dalam mulut. Tidak dipengaruhi saat kita tidur ataupun masih dalam keadaan terjaga. Makanan-makanan tersebut diolah oleh bakteri alami yang ada di mulut kita dan kemudian menimbulkan bau busuk. Bahkan menyikat gigi pun terkadang tidak memberikan pengaruh yang besar untuk menghilangkan sisa-sisa makanan.

Para pakar kesehatan menyatakan, keadaan lambung kosong serta hawanya yang keluar lewat mulut akan menimbulkan bau tak sedap. Terlebih, bila orang itu mengalami sakit maag. Bau yang keluar akan lebih menyengat. Dalam keadaan normal saja, mulut kita penuh dengan bakteri. Bakteri-bakteri itulah yang bisa menyebabkan bau mulut.

"Bau mulut terjadi karena mulut seseorang kering akibat kurangnya cairan saliva atau air ludah. Karena saliva berkurang, bakteri dalam mulut pun menjadi lebih banyak sehingga muncul bau mulut," kata dokter spesialis gigi Siloam Hospital Surabaya, drg Diana Hanindio.

Namun, kata dia, ada beberapa faktor dan penyebab bau mulut yakni, makanan dan merokok. Diakui ada beberapa jenis bahan makanan yang berpotensi mengeluarkan aroma kurang sedap dari mulut Anda. Misalnya, bawang merah, bawang putih, petai, jengkol, durian, ikan, daging, juga berbagai produk susu.

"Tapi bagi seseorang yang berdiet dan mengalami penyakit saluran pernafasan pun bisa memicu bau mulut," tambahnya.

Selain itu ada sejumlah gangguan kesehatan dan penyakit yang bisa menimbulkan bau mulut, yakni, penyakit maag, gangguan hati, gangguan ginjal, penyakit diabetes yang tidak terkontrol, penyakit paru, dan sulit buang air besar.

Dia menyarankan, untuk mengatasi bau mulut saat puasa selalu menggosok gigi setelah sahur, berbuka puasa, dan mau tidur. Gosoklah gigi Anda secara benar, sehingga semua bagian gigi dan rongga mulut benar-benar bersih.

"Namun menggosok gigi dan berkumur dengan obat kumur belum mampu mengatasi bau mulut. Tapi yang terpenting banyak minum setelah berbuka dan pada saat sahur," tambahnya.

Jangan lupa pula, perbanyak konsumsi sayur dan buah. Anda yang biasa merokok, sebisa mungkin hentikan kebiasaan buruk ini. Konsumsi minuman berkafein sebaiknya juga dikurangi atau bahkan dihindari.

Lalu kenapa ketika kita berpuasa? mulut tidak mengeluarkan bau yang tidak sedap? Hal ini dikarenakan sisa makanan yang ada di dalam mulut kita terbilas dengan minuman dan makanan.

Oleh karena itu, dari sekarang biasakan diri untuk sikat gigi dan makan makanan yang tidak menimbulkan bau (optional, kao hobi mo gimana, he)..